Det är vanligt med sömnsvårigheter. Oftast är det inget du behöver oroa dig för. Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn. Men om du sover för lite natt efter natt, blir trött, mår dåligt och fungerar sämre i vardagen, kan du behöva hjälp med att …
Amylas är ett enzym som omvandlar stärkelse till socker och finns i bland annat saliv och bukspott. Bukspottkörteln (Pankreas) bildar också hormoner, bland annat insulin, som den avger till blodet. Insulin reglerar bland annat sockerhalten i blodet och lagringen av energidepåer i form av fett i kroppen. Om för lite insulin bildas i förhållande till …
Sköldkörtel är ett organ som finns hos alla ryggradsdjur. Hos människan sitter den precis nedanför struphuvudet och består av två eller tre olika delar som kallas lober. I sköldkörteln bildas hormoner, som skickas direkt ut i blodet. Hormonerna från sköldkörteln påverkar ämnesomsättningen i kroppen och cellernas utveckling. De behövs också för att kroppens organ, till …
Levern är ett livsviktigt organ som sitter på höger sida innanför revbenen. Levern är bland annat involverad i avgiftning, matsmältning, hormonsystem, immunsystemet, kontroll av blodsocker, lagring av näringsämnen och protein- och fettmetabolism. I praktiken måste allting vi äter passera och hanteras i levern efter att det tagits upp genom tarmslemhinnan. Ett undantag är vissa fetter …
Inflammation som den beskrivs i läroböcker för medicin är att någon del av kroppens vävnader blir röd, varm och kanske svullen och gör ont. Det beror på att vävnaden svarat på en retning som till exempel ett angrepp av någon mikroorganism, som bakterier, eller blivit skadad. Inflammation är ett sätt för kroppen att försvara sig. …
Hormoner är ämnen i kroppen som påverkar hur kroppen fungerar på många olika sätt. Hormoner bildas av speciella celler som ofta sitter samlade i körtlar. Blodet transporterar hormonerna till de målorgan som de påverkar. Här är några exempel på viktiga hormoner: Kortisol är ett hormon som även kallas för ”stresshormon” som produceras från kolesterol i …
Blodet har många viktiga uppgifter i kroppen. Blodet transporterar syre, hormoner, näringsämnen, salter, avfallsprodukter och värme. Blodet består av olika typer av blodkroppar och blodplasma. Det finns tre olika sorters blodkroppar: – Röda blodkroppar. De röda blodkropparnas viktigaste uppgift är att transportera syre i kroppen. Det sker med hjälp av proteinet hemoglobin som ger blodkropparna …
Störningar i regleringen av blodsocker är den huvudsakliga orsaken till att sjukvårdskostnaderna i västvärlden ökar kraftigt. Kroppen har svårt att hantera om vi äter ett överskott av snabba kolhydrater vilket leder till bland annat övervikt, diabetes (typ 2), högt blodtryck, stroke, hjärtinfarkt och ökad cancerrisk. Överskottet av snabba kolhydrater i dieten leder också till …
Vitaminer och mineraler behövs för att kroppen ska fungera normalt och att vi ska må bra. Vitaminer är nödvändiga för ämnesomsättningen och måste tillföras via födan då kroppen inte kan producera tillräckligt med vitaminer själv. D-vitamin är ett undantag eftersom det bildas i huden av solljus. Mineraler påverkar bl.a. nerv-/muskelfunktionen, skelettstyrkan och blodtryck. Mineraler behövs …
